☀️一人食低卡早餐｜烤土豆🥔虾仁🍤水煮蛋

今日份早餐分享：烤土豆水煮虾仁水煮蛋草莓🍓蓝莓🫐 一杯美式☕️ . 1️⃣小土豆洗干净不用去气，放入水中煮20分钟。 2️⃣虾仁用料酒海盐黑胡椒腌制一会儿。放水中煮熟即可。 3️⃣土豆煮好后，用瓶子压碎些这样容易入味，喷点橄榄油，撒海盐黑胡椒，大蒜粉，辣椒粉，放入烤箱222度烤15分钟即可。 . 这样烤出来的土豆真的巨好吃😋 这一盘的热量还不到400打卡，吃的还很饱呢