健康“续命”喝咖啡｜如何更好控制咖啡因摄入
橙子看健康
2024-04-10 12:21:59
✅各人基yin，代xie能力，习惯，心理暗示影响咖啡因分解能力
✅如何减少咖啡因负影响❓
1️⃣选择豆种、冲煮方式
2️⃣控制饮用量和时间，每天摄入不超过400mg，时间选上午10:00-12:00，下午13:00-15:00
3️⃣避免其他含咖啡因饮料
✅喝多咖啡怎么办❓
吃颗糖或多喝水，借水分将咖啡因带到体外
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遇见是最好的停留
阿拉比卡比较优质。