近视避坑指南！叶黄素有用吗⁉️附正确做法

. 👉宝宝的眼睛很脆弱 👉别等到近视了，才来后悔！ 👉前阵子眼科专家👦🏻陶勇老师，做了好几篇给家长的👓防控以及叶黄素的科普，评论区家长都在求课代表，轮到我擅长的板块啦~这不就来了嘛[笑哭R] ✅重点我都划上啦 ✅新手爸妈！赶紧！需要的收藏~ . ⭕️本文重点： 一、孩子近视的现状？ 二、易诱发近视的因素？ 三、如何防控👓？ 四、对眼睛有好处的营养素有哪些？ 五、叶黄素对近视有用吗？ ……具体看图 . ⭕️日常伤害眼睛的行为： 1开小夜灯睡觉 2低挂床铃 3固定姿势喂奶 4洗澡开浴霸灯 5看手机、电视 6玩声光电的玩具 7室内光线昏暗 8缺少户外活动 9用闪光灯拍照 10吃高糖食物 . ⭕️近视前6个信号： 视力变模糊 频繁眯眼 频繁眨眼 靠近电视或书本 频繁眼部疲劳 频繁眼部痛或头痛 . ✅平时护眼食物要多吃： ▪️叶黄素：菠菜、油菜、胡萝卜、西兰花、玉米、南瓜 ▪️玉米黄质：玉米、彩椒、蓝莓、芥蓝、菠菜 ▪️β胡萝卜素：胡萝卜、甘薯、芒果、哈密瓜 ▪️花青素：黑枸杞、紫玉米、紫薯、葡萄、黑米 ▪️Omega3脂肪酸：亚麻籽油、核桃、三文鱼、沙丁鱼 ▪️锌：坚果、火龙果、香菇、银耳 . 注意！如果孩子挑食 饮食不均衡 建议补充✔️叶黄素补剂 . ⭕️吃什么补剂好？ 我家吃的是👉艾瑞可叶黄素，它这个的吸收会更好些，因为它里面的[点赞R]Lutemax2020叶黄素专利【欧盟专利号:EP2473065B1（发明专利）】，是小分子游离态的，可以直接被人体吸收，而且有实证研究结果：可以减少眼部👀紧张与视疲劳！ 🔹而且里面含的叶黄素玉米黄质是天然黄金5:1比例，和人眼比例一致，再加上内消旋玉米黄质，3种成分一起构成黄斑区色素，抵御蓝光齐齐到位。关键是，它的量很足，[举手R]吃1粒顶别人叶黄素糖果2粒的量。 🔹配料表也很干净，一口爆浆的小黑鱼造型，QQ弹弹，口味是淡淡的蓝莓+橙子味道，我家弟弟👶🏻很喜欢吃，不知不觉，现在都已吃到幼儿园大班了~ . 最后，视力保护是每天都要坚持的事 希望家长们都能重视起来哦！ 看我主页，新手妈妈带娃不迷路