🆘难怪大家都在抗炎饮食！抗🔥炎清单请查收

易运聊养护 2024-03-07 12:08:18

最近阿九看到一片关于「抗炎饮食」的文献，文献是2023年，关于抗炎饮食预防肿Liu的专家共识，对我自己启发很大其实抗炎饮食这个概念已经🔥火了好几年我也分享过好几种饮食方式，和其他饮食方式相比，抗炎饮食更像是在教我们「如何挑选抗炎食物」哪些是「抗炎食物」，哪些是「促炎食物」我这篇笔记主要参考了2023年的专家共识及《抗炎食物》这本书感兴趣的小伙伴儿可以详细看看，讲得都蛮中肯的《抗炎食物》我看的是电子版，我也挑了几页重点，做了笔记📒 身体小毛病，走开‼️ 💛🧡❤️