怀孕1-40周要做什么⁉️附胎儿发育过程，打印

. 👉超级大干货‼️ 👉正在怀孕的准妈妈 👉请闭眼收藏！ . ⭕️补充： 孕1月：身体变化不明显 孕2月：可能会孕吐，没有食欲、恶心 孕3月：腹部隆起，R房开始膨胀，r晕颜色变深 孕4月：能看出怀孕，孕吐终止 孕5月：面部可能会有色素沉积 孕6月：体重突然增加，容易出汗，多喝水 孕7月：肚子变得更大，尿频还容易便秘 孕8月：胎儿已完全形成 孕9月：产期临近，胎儿头部降入骨盆 孕10月：下腹部有沉重感 . ⭕️孕期这10件事须知： 1、坚持数胎动：从孕28周开始每天记录胎动 2、腿抽筋：避免久坐久站，孕中晚期增加钙的摄入量，睡前泡脚后，按摩小腿 3、趾骨疼痛：仰卧时在膝下放个枕头，热敷可适当缓解，坐下时后背垫腰枕 4、尿频：多喝水、每天用温水冲洗Y部、勤换内裤、不要憋尿🙅🏻‍♂️ 5、水肿：多左侧卧睡觉，睡前把腿抬高10分钟，穿宽松的鞋袜 6、B秘：多吃高纤维蔬菜🥦，保持运动 7、孕晚期运动：饭后散步30分钟，睡前盘腿坐10分钟⏰ 8、坚持胎教：除了日常的胎教，有条件的可入👉一个专业的胎教仪，相比外界传递给胎儿的模糊白噪音，它能更清晰的“对话”胎宝宝。举例▪️babyplus胎教仪，它就是通过模仿妈妈的心跳声来和胎儿进行交流的，播放的不是音乐，而是像敲木鱼的咚咚声，是胎宝宝更熟悉的声音，“交流”起来更容易。 🔹另外，这个咚咚声的节拍尽不相同，一共16种，并且逐渐加快，每天坚持胎教，让胎儿去分辨鼓点声音和妈妈声音（呼吸、心跳等）的不同，从而激励胎宝宝大脑记忆库的发育。 🔹用起来也放心，有欧盟认证，分贝在40左右的适宜值，相当于平日安静的卧室声音环境，不用担心刺激到胎宝宝，也不会过于小声而传递不到。 . 以上！ 希望能帮到正在怀孕的你