☀️工作日早餐｜高蛋白煎鸡腿肉烤土豆早餐盘
讯联看美食
2023-12-01 12:14:03
今日份早餐分享：
煎鸡腿肉
烤土豆
水煮蛋
黄瓜 胡萝卜 生菜 甜玉米粒
一杯拿铁☕️
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1️⃣鸡腿肉去骨，加料酒，海盐黑胡椒，生抽，蚝油腌制（可以提前一晚腌制）
2️⃣土豆切小块，放橄榄油，海盐黑胡椒，辣椒粉，翻拌均匀，放入烤箱220度烤15分钟。
3️⃣锅中放少许油，放入锅中两面煎熟即可，不要太大的火哦！
4️⃣煮一个水煮蛋，中间切开，摆上生菜，黄瓜，胡萝卜，摆上鸡腿肉，土豆块。
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今天的早餐满足，鸡腿肉好好吃😋
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