当妈后便秘越来越严重，其实是身体需要排毒了！姐妹们可以尝试我这个做法。 俗话说十个妈妈九个便秘，我一开始很不相信，上学时候学的体操，每天运动量都很大，身体代谢非常好。但是自从生了宝宝后，为了给宝宝提供营养，我经常大吃特吃，开始出现便秘的情况，而且体重开始增加，皮肤也变得暗沉无光，长了好多色斑。 直到有一天，我在网上看到了一篇通过改善饮食给身体排毒的文章，自己现在的状态太符合里面的症状了，于是决定尝试用饮食排毒。 首先要多吃高膳食的蔬菜，戒掉高糖饮料。因为要照顾孩子和家庭，我索性做了一个星期量的蔬菜包，比较忙的姐妹也可以参考我这个方法。喜欢喝奶茶的可以用酸奶、蜂蜜水代替。其次可以搭配一些排毒养颜的中药进行辅助调理，通过咨询医生我选择了
