6种去除湿气的食物｜湿气越吃越少‼️
惜萱评健康
2023-10-26 17:16:04
你是不是一个“湿气女”呢
[清单R]“感觉油腻腻的，头发不到一天就很油，脸上也是油光满面”；
[清单R]“上课或者上班打不起精神，整天都很疲劳”；
出现这些情况很有可能是“湿气重”
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今天给大家推荐6种去除湿气的食物，让你越来越轻松！⬇️
[氛围感R]红豆
补血养血，利湿消肿，清热退黄可以用红豆煮水喝或者做成红豆粥赶走湿气
[氛围感R]薏米
祛湿除湿，利水消肿、健脾除脾可以搭配红豆一起煮粥，或喝意米水
[氛围感R]冬瓜
利尿效果好，有助消除水肿、清热解毒，但体质虚寒不建议多吃
[氛围感R]鲫鱼
含丰富的蛋白质，加快身体内脂肪的分解代谢，排出湿气
[氛围感R]山药
健脾的佳品，促进消化，改善湿气重给身体带来的不适感(如头晕、食欲不振等）
[氛围感R]扁豆
健脾胃经典方八珍粉必备原料之-补脾除湿、调和脾胃、化湿降浊等
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