三岁的孩子有脂肪肝❗️又刷新我的看诊纪录了！今天遇到一个三岁的小女孩，体重高达60近，BMI=28（已达到成人肥胖级别）而且更可怕的是😨已经有轻度脂肪肝了[衰] 【营养门诊的故事】
[微风]妈妈说孩子从三个月就开始胖，后来发现有甲状腺减低，现在已经胖得没办法了。
[微风]对孩子来说，儿童减肥特别重要的一点，是让孩子健康成长，避免出现营养不良、贫血缺钙等情况。科学制定热量目标和减重速度是核心。
[微风]烹饪🍳一定要控油！这个妈妈做饭最大的问题是油大，所以即使少吃了主食，吃了很多蔬菜也瘦不下来。
[微风]所有的菜品全部清蒸，可以很好滴控制高热量摄入。
[微风]推荐菜品：清蒸鲈鱼
1⃣️ 处理食材
将鲈鱼清理干净，将鱼肉打上花刀，鱼肚中放入姜丝。
2⃣️ 加入调味料
鱼身撒盐、鸡精涂抹均匀，一勺料酒，两勺蒸鱼豉油，姜丝。
3⃣️ 蒸煮鲈鱼
锅中清水大火烧开，将鱼放入蒸5分钟，即可😋
#婴儿整天躺着不会无聊吗#
