#小孩子不吃蔬菜是有原因的# 又不是吃苦瓜，蔬菜里食物的天然味道，宝宝接受起来完全没问题。真正背后的原因是，没有给孩子在小时候加辅食的时候吃够蔬菜🥬
宝宝不爱吃蔬菜？推荐4个方法这样做！
1⃣️ 荤素搭配
采用适当的加工、烹调方法。家长要把菜切得细小一点，再搭配一些新鲜的肉、鱼等(不要加调味品)一起烹调，并经常更换品种，使其成为色、香、味、形俱全的菜，才能提高宝宝吃蔬菜的兴趣。
2⃣️ 宝宝自己选
选择宝宝感兴趣的食物品种。如果发现宝宝对某种蔬菜感兴趣(包括形状、颜色等)就可以为宝宝多做这个菜，既满足了宝宝的好奇心，又让宝爱上吃蔬菜。此外，可以给宝宝吃一些生蔬菜。例如没污染的西红柿、黄瓜、萝卜，甜椒等，可以做成凉拌菜，它们常会因水分多、口感脆而易被宝宝接受。
3⃣️ 把菜藏起来
吃带蔬菜的包子、馄饨、饺子等带馅食物。可以在馅料中加入切细的白菜、岸菜、荠菜等蔬菜。
4⃣️ 要做好榜样
如果宝宝与家人一起就餐，家长应多吃蔬菜，为宝宝做表率，宝宝看着大人吃，也会跟着吃。平时还可以在识字、看图、看电视的时候向宝宝宣传蔬菜对健康的好处。当宝宝吃蔬菜后给予表扬、鼓励，就能增加宝宝吃蔬菜的积极性。
