#吃出好身材##这个问题吃什么#
虫草花芦笋
功效：滋阴除烦，清热利水
原料：芦笋、鲜虫草花、素高汤
调料：盐、蘑菇精
做法:
1、芦笋切掉老的部分，去皮切段，虫草花去蒂洗净备用。
2、起锅热油，把芦笋过一下油，倒到油篱上滤油，锅中加入一勺水，放入少许盐，倒入芦笋焯2分钟，捞出装盘。
3、另起锅，加入适量素高汤，再放入虫草花，大火煮开，然后转小火煮至汤浓，调入盐、蘑菇精，出锅浇在芦笋上即可。
#吃出好身材##这个问题吃什么#虫草花芦笋功效：滋阴除烦，清热利水原料：芦笋、
东杰说健康
2023-05-25 12:44:53
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