最近在路边看到很多学生下学之后，吃这种没有营养的路边摊淀粉肠，真的好桑心哦！#宝宝的少女心# 淀粉肠一点营养都没有啊！淀粉肠中含有脂肪，吃了之后不容易消化，可能会使身体出现消化不良的情况，出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。
学生辛苦学习了一天需要吃补脑的食物：
1⃣️ 牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有优质蛋白质，提供人体所需要的全部必需氨基酸。此外，牛奶及乳制品还含有钙、维生素和矿物质，如维生素A、B族维生素、维生素C，以及铁、锌、硒等，有利于宝宝正常生理功能的完善和生长发育。
2⃣️ 海藻类
海藻类食物富含碘，碘是人体所不可缺少的一种微量元素，是人体内甲状腺激素的主要组成，甲状腺激素则可以促进身体的生长发育，缺碘往往会影响胎儿和婴幼儿的大脑发育，阻碍营养宝宝智力和体格发育。
3⃣️ 鸡蛋
蛋类同样含有丰富的优质蛋白质，另外其所含的胆碱有促进记忆力发育的作用。
4⃣️ 鱼肉
鱼肉含有丰富的优质蛋白质及对神经系统具有强大保护作用的欧米伽-3脂肪酸，主要包括EPA和DHA，能提高脑细胞的活性和增强记忆力与理解能力。
5⃣️ 牛肉
牛肉尤其是瘦牛肉中富含铁及锌等儿童所需的矿物质，有利于提高宝宝的记忆力。
6⃣️燕麦
燕麦富含丰富的维生素、膳食纤维及钾、铁、锌等，宝宝正餐中加入适量燕麦，可以为天提供足够的能量。
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