【营养门诊的故事】每天一个牛油果导致孩子肥胖！今天有一个一岁的小男孩，体重已经30多斤了！过胖了！！！家长却说孩子吃的不多，每天一顿饭，量也不到一碗，奶也不多，就是吸收太好了🥹也没办法了。但是事实上，基本上孩子吃的热量肯定是超标的，我反复询问，才发现真正的问题是，每天的水果都是吃一个牛油果🥑！
家长以为牛油果很健康，其实牛油果热量很高的！一个牛油果（中等大小，约100克）的热量大约为227卡路里，而一个猕猴桃（中等大小，约70克）的热量大约为46卡路里，牛油果的热量是猕猴桃🥝的近五倍！！！
所以把每天一个牛油果换成猕猴桃，总热量降低，小男孩体重就能很好滴控制住了！
你看，吃什么差别还是很大的！！！
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