你会给孩子喝水吗？这4个喝水要点掌握了，让孩子翻倍“蹿个”！ 门诊坐诊的过程中，我发现很多生长发育迟缓的孩子都不喜欢喝水，就连家长也觉得喝水这件事不重要，殊不知在孩子的成长发育中合理饮水是非常重要的，适量饮水可促进孩子新陈代谢，促进消化吸收，促进孩子大脑的发育。 每个阶段孩子推荐饮水量如下： 0-6个月：700ml 7-12月龄：900ml 1-3岁：1300ml 4-6岁：1600ml 7-10岁：1800ml 11-13岁：男2300ml；女2000ml 14-17岁：男2500ml；女2200ml 孩子应掌握以下4个喝水要点！ 1、补充充足的水分 喝水要少量多次，不建议一次性喝太多，切记不要用饮料代替水。 2、用牛奶补水助长高 有些孩子喝水可能达不到要求，这时候我们可以适当用牛奶代替。但是不能用用喝水量来喝奶，因为补钙量达到一定标准后，钙的吸收率反而会下降。 3、睡前尽量不要喝水 睡前喝太多水易增加肾脏的负担，孩子晚上容易尿床、起夜上厕所，会影响睡眠质量，影响孩子长个。 4、饭前不宜喝水 喝水尽量安排在两餐之间，饭前喝水影响食欲，影响消化。注意不要等到孩子很渴时再喝水，给孩子准备专用杯，让孩子随时能喝到水。
