高血压是一种慢性疾病，也是一种终生疾病，目前临床尚无根治的办法。尽管你改善了生活方式，但在此之前血管已经充满了“血管垃圾”，对血管壁形成压力，所以需要长期通过通过药物干预，来疏通血管的压力，维持血压的稳定。
血压不高说明你控制得很好，但不代表它真的全好了，所以还是要多注意检测，注意饮食。
饮食上做到以下几点，你的血压会控制更好。
1、应尽量少吃盐
逐步减量到每天小于6克，相当于一个三口之家一个月用盐量约500克。
2、多吃蔬菜
水果对调整脂肪和糖的吸收和代谢是有帮助的，建议多吃蔬菜、水果，保证蔬菜供给每天 400 ~500克，100克水果，同时多吃此菌藻类食品，如木耳、蘑菇、紫菜等。
3、调整肉类
改变以往以猪肉为主的动物类蛋白质摄入结构，适量吃点禽肉，多吃鱼类。每天肉类50 ~ 100克，鱼类50克。
奶类除含有丰富的优质蛋白质和维生素，含钙量也很高，且有较高利用率，是天然钙的最好来源。
蛋黄中虽含有较高的胆固醇，但也含有大量的卵磷脂，适量食用还是可以的。
同时还要补充豆、奶，每天奶类250克，豆类或其制品50 ~100克，蛋类每周3 ~4 个。#高血压##涨知识#
用户16xxx33
可以根治的资本药方不公开就想一直赚钱
如我所愿 回复 01-19 09:03
之前看过一个采访，好多药企到处收购民间药方，然后束之高阁，他们说人们的病不能给彻底治好，不好就没钱赚了！
Li 回复 如我所愿 02-10 15:33
没有复印件吗？
用户12xxx83
胡说八道。首先高血压不是病，是一种症状。患者可能因为某种系统性疾病或者其他因数而反应出高血压的症状。连这个都没搞懂，就在这里胡说八道。
见库提粮
有高血压的应该先检查一下身体，有没有其它的肿瘤，某些肿瘤是造成高血压的病因。如果不治本，光治标，当然要终生用药。某些降压药其实就是利尿剂，还有高血压患者，应合理的运动。有时候运动，比吃药的效果好。
大HaMa 回复 02-10 18:53
胃肝肾等器官出问题就会导致高血压
牵牛
胡诌八扯，不知从哪儿抄袭的。高血压是很复杂的系统疾病，西医只能治标不治本。不想想身体为什么要把血压调高，就轻易用西药给降下去 。谁能真正搞懂并能治疗高血压，就能获诺贝尔医学奖！
淡淡风 回复 03-11 06:16
高血压不是病，只是其他疾病反应出来的一种症状！
dfxhdq 回复 03-31 10:33
因为不良生活习惯导致的高血压可以调整，但老年性或者遗传性的高血压只能磕药，我家就是遗传性高血压[笑着哭]
园林老王
少吃盐这点似乎没什么用，岭南这边广府饮食习惯的正常人群每天每个人盐摄入量一般都达不到3克，然而高血压仍然不见得会特别少
不正常人类研究院院长 回复 01-18 02:49
少吃盐只是其中一方面，肥胖、高脂血症、年龄的增长、脾气暴躁、生活压力大、作息不规律、吸烟喝酒、有家族史都是引起原发性高血压的危险因素
[鸡]烧鸡翼[鸡] 回复 不正常人类研究院院长 02-01 15:19
如此看来，基本上大部分活着的人都有机会得高血压
用户12xxx76
高血压先去做个睡眠监测 看看有没有睡眠呼吸暂停
用户12xxx76 回复 01-29 11:28
上呼吸机吧 双水平的 亲测有效 。。手术会复发 再就是减肥[笑着哭]
墨菲定律 回复 用户12xxx76 01-29 20:46
本来就很瘦，
润疆丰
我血脂高，血糖高，甘油三酯高，还有脂肪肝，血压也高，我就注意饮食，多锻炼，体重从95公斤，减到69公斤，血脂，血压，脂肪肝，都正常了，我看了好多资料，血压是不可逆转的，我也不知道为什么血压正常了。
大HaMa 回复 02-10 18:55
不可逆的高血压是年龄大了血管弹性降低导致的，你这种是身体其他器官出问题导致的，只要身体正常了血压就正常了
jvjeud
标准改了之后就没有不高的了。你初中生，高中生一大部分都已经血压高了。这是不是很搞笑啊？你凭什么拿数值来横量血压高低。
沧桑
算下：600g果疏+150g鱼肉+250奶+100g豆类+一个鸡蛋=1150g共2斤3两了，要不要吃点米饭或其他的，然后成了肥胖患者[笑着哭]
独独小鸥☞麦享烘焙☜
想根治还得中医，可是中医的各种治疗过程没几个能坚持的，无解！[笑着哭]
sj 回复 01-18 19:12
扯淡
秋陽
高血压根本就不是病，它只是病的表现。
海纳百川
我的就彻底全好了。之前我是一名脑出血患者，2016年底退伍时血压突然升高，2018年10月份突然发生脑出血，后来做的脑出血手术。后来我媳妇做了大健康，经过各方面的调理，2022年五六月份我彻底告别了降压药，现在已经有半年不吃降压药了！
慢慢懂c 回复 01-29 10:44
是的呀，我爹37确诊高血压，游了三年泳慢慢把药停了，现在62了血压还是125/75
海纳百川 回复 慢慢懂c 01-29 11:11
我之前是做的脑出血手术
用户10xxx15
西医就是挣钱。不管治好。
小草随风
“目前临床尚无根治办法”，此乃屁话！高血压分为继发和原发，继发就是目前的诊疗手段可以找到原因的高血压，大部分的继发性高血压都可以得到根治，而原发就是目前的西医诊疗手段找不到原因的高血压，而把高血压只归根于血管云云的，都是庸医！
脚踏安南 回复 03-31 10:15
因为找不到原因！
xiaguojie123456
资本控制下的医药研发和制造，是不允许某种药物治愈某种疾病的，那样一来，他们还怎么长久的挣钱了。
用户10xxx98
纳米机器人疏通
清歌逐酒
谁有方法有效治疗巨幼红细胞性贫血和低血压吗
雷叔是个老水瓶
中医中就没有“高血压”这个词！！！然后中医就不好了！！！你品！！！
丅壹秒待續
老子天天稀饭下泡菜酸韩菜
非常有肉
我就是来看评论的
大家好才是真的好
之前，一个律师说他的客户进了监狱几年，三高正常了，体重下来了，关键还是正常的作息饮食[笑着哭][笑着哭][笑着哭]
夜闌靜問有誰共鳴
西医
万康369
不生气，不上火，不用吃降压药更谈不上控制血压